Colesterol la copiiColesterol copii

Adulții nu sunt singurele persoane afectate de colesterolul ridicat. Copiii de asemenea pot avea un nivel ridicat de colesterol, care poate cauza probleme de sanatate atunci cand copilul creste. Prea mult colesterol duce la acumularea de placi pe peretii arterelor, care furnizează sânge spre inima si alte organe. Placa poate restrânge arterele și poate bloca fluxul de sange la nivelul inimii, cauzand probleme de inima si accident vascular cerebral.

Care sunt cauzele nivelului ridicat de colesterol la copii?

Nivelul de colesterol la copii este legat de trei factori de risc:

-Ereditatea (transmise de la părinte la copil)

-Dietă

-Obezitatea

În cele mai multe cazuri, copiii cu nivel ridicat de colesterol au un părinte care are de asemenea un nivel crescut de colesterol.

Cum este colesterolul mare diagnosticat la copii?

Specialistii in domeniul sanatatii pot verifica colesterolul la copii de vârstă școlară cu un simplu test de sange. Realizarea unui astfel de test este important mai ales dacă există un istoric familial cu boli de inima sau în cazul în care un părinte a copilului are colesterolul ridicat. Rezultatele testului de sânge va dezvălui dacă colesterolul la copil este prea mare.

În iulie 2008, Academia Americana de Pediatrie a făcut noi recomandari pentru a depista colesterolul la copii. Analiza este recomandata pentru copii cu un istoric familial de colesterolul ridicat sau de grăsimi din sânge, sau un istoric familial de boli de inima premature (pentru bărbați care au pana in 55 de ani, iar pentru femei pana in 65 de ani). Analiza este de asemenea recomandata pentru copii care sunt supraponderali (care au un procent de peste 85%), și care au alți factori de risc cum ar fi fumatul, diabetul zaharat sau hipertensiunea arteriala.

Prima analiza se recomandat dupa varsta de 2 ani, dar nu mai târziu de vârsta de 10 ani. Copiii sub vârsta de 2 ani nu ar trebui să fie analizati. Dacă profilul lipidic este obișnuit, un copil ar trebui să fie verificat din nou la trei-cinci ani.

Pentru copiii care sunt supraponderali sau obezi si care au un nivel ridicat de sange de grasimi rele sau nivel scăzut de colesterol "bun" HDL, un control al greutății este tratamentul primar. Acest lucru înseamnă sa îmbunătățit dieta cu consiliere nutritionala si exercitii fizice crescute.

Pentru copiii in varsta de 8 ani si peste, cu un nivel extrem de ridicat de colesterol (sau un nivel ridicat, cu un istoric familial de boli de inima precoce), tratamentul medicamentos ar trebui să fie luat în considerare.

Cum este colesterolul ridicat la copii tratați?

Cel mai bun mod de a trata colesterolul la copii este cu un program de dieta si exercitii fizice care implică întreaga familie. Aici sunt câteva sfaturi.

-Consuma alimente sarace in grasimi totale, grasimi saturate, grasimi trans, si colesterol. Cantitatea de grăsime totală unui copil consumată ar trebui să fie de 30% sau mai putin din totalul zilnic de calorii. Această sugestie nu se aplică la copii sub varsta de doi ani. Grasimile saturate ar trebui să fie menținute la mai puțin de 10% din totalul de calorii pe zi in timp ce grasimile trans ar trebui să fie evitate. Pentru copiii din grupul de risc ridicat, grasimile saturate ar trebui să fie limitate la 7% din totalul de calorii și colesterol la 200 de miligrame pe zi.

-Selectați o varietate de alimente astfel încât copilul dumneavoastră poate obține toate elementele nutritive de care are nevoie.

-Exercitii in mod regulat. Exercitiile regulate de aerobic, cum ar fi ciclismul, alergatul, mersul pe jos, înot, poate contribui la creșterea nivelului de HDL (colesterolul "bun") si reduce riscul copilului pentru boli cardiovasculare.

Iata cateva exemple de alimente sanatoase pentru a le oferi copilului tau.

-Pentru micul dejun: fructe, cereale non-dulci, fulgi de ovăz și iaurt fara grăsimi sunt printre cele mai bune alegeri de alimente pentru micul dejun. Mai degrabă folosiți lapte degresat sau 1% grasime decât lapte cu 2% grasime (după vârsta de 2 ani, sau așa cum se recomandă de către medicul dumneavoastră).

- Pentru masa de prânz și cină: alimente coapte sau la grătar, nu prin prăjire. Foloseste paine din cereale integrale și chifle pentru a face un sandwich sănătos. De asemenea ofera copilului tau biscuiti din cereale cu supe, chili și tocană. Pregătiti paste, fasole, orez, pește, păsări de la tara fara piele, sau alte feluri de mâncare sanatoase. A se servi la masa întotdeauna fructe proaspete (cu coaja).

-Pentru gustari: Fructe, legume, pâine și cereale pot fi gustari foarte bune pentru copii. Copiii ar trebui să evite apa minerala, sucul de fructe și băuturile acidulate.

Daca dieta si exercitiile nu îmbunătățesc nivelul de colesterol al copilului, copilul dumneavoastră ar putea avea nevoie de  medicamente sau suplimente.